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ARC 按摩

什麼是 ARC 按摩？

 

  • 結合了中醫推拿和西方的深層按摩的技巧

  • "推"是推開，"拿"是揑起的意思

  • 常用的有擦、揉、滾、搓、彈、搖等手法，使用在特定的部位及穴位上

  • 使用力度可以由適中到深層重力

  • 過程中會使用到椰子油

 

推拿的作用 :

 

  • 通過刺激特定部位和穴位後，會產生一些熱感，這種熱感會擴散全身逹到疏通經絡的作用。

  • 經絡被打開使血氣能夠順暢地運行於全身

  • 從而使機體的到平衡

應該幾耐做一次按摩呢？

​

  • 首兩星期，每週兩次

  • 期後４星期，每週一次

  • 然後可一個月按摩兩次

 ​* 如能每週接受一次按摩就最理想

​

甚麼時候按摩最理想呢 ?

  • 10 :00 - 17 : 00

* 在晚上按摩其實會傷身。因為晚上我們身體的大總掣會開始關燈，準備睡覺。這時候我們應該保持心境平靜、放鬆，不易做任何帶刺激性的污動。​

​​

好處：

 

  • 對於骨骼肌肉系統或非骨骼肌肉系統問題很有幫助，急性、慢性都適宜

  • 舒緩肌肉疲勞與酸痛

  • 扭傷

  • 恢復體能

  • 放鬆肌肉筋腱

  • 速進新陳代謝

  • 增強免疫力

  • 增強消化功能，幫助便秘，速進淋巴液循環

  • 改善失眠

  • 增強內部器官機能

  • 非常適合老人

 

注意示項：

 

  • 接受按摩後，或會感到疲倦、囗乾、酸痛等現象

  • 接受按摩後，應喝一杯溫水，以利新陳代謝

  • 接受按摩後，應休息15-20分鐘，切勿受風，若出汗要即時抹亁

  • 建議在按摩之後2-3小時內不能洗澡

  • 嚴重心、肺病，癌症病患、皮膚發炎、骨折、骨質疏鬆、極度衰弱或月經來潮人仕均不適合接受此理療

  • 孕婦不能在肩膀和腳跟部位進行按摩

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